Йогой хотелось заняться уже давно, но с чего начать, если ты максимально далек от спорта и как себе не навредить, учитывая мой сколиоз, было не понятно. Страшно было попасть к некомпетентному инструктору, да и времени казалось совсем нет. Предложили сходить на йогу к Саше и вот она любовь с первого взгляда к понимающему и заботливому инструктору и к невероятным ощущениям во время и особенно после практики. Потом карантин, прямые эфиры, онлайн занятия и понеслось… тут уже и результат стал заметен - сутулость уходит, спина не болит, ручки и ножки уже почти не дрожат - крепнут, а главное я стала спокойнее

Огромное спасибо за все, что Вы делаете. Мне всегда нравилась йога - смотреть, как другие ей занимаются :) но себя я в йоге не видела, мне было или скучно, или просто, или отпугивала духовная составляющая, которая некоторыми инструкторами вываливается сразу на неокрепшие умы и тела:) отдельное спасибо за то, что информация была подана сжато, по делу, максимально деликатно. Не было перегруза, но появилось понимание, куда можно расти. От преподавателя зависит многое. Именно курс для новичков вывел меня на новый уровень осознанности. Я наконец УВИДЕЛА и ПРОЧУВСТВОВАЛА себя в йоге. Йога - это мое, спасибо Вам за это!!! ❤️❤️❤️❤️

Мне очень подходит онлайн формат - не нужно никуда ехать, я еще в полусонном состоянии включаю зум и вместе с практикой просыпаюсь. И тело в процессе как будто еще больше расслабляется, растягивается, отдыхает

Во время карантина со мной случился базовый курс йоги от Саши Рогачевой! И это самое удачное вложение в себя в условиях самоизоляции. Если разложить по полочкам, то
1) С Сашей сложное стало доступным, асана ожили и приобрели смысл. Отдельное спасибо за изложение по существу без ухода в философию и сверхдуховность.
2) шея, плечи, голова, поясница стали чувствовать себя гораздо лучше
3) появилось ощущение силы в мышцах спины, ног, пресса
4) качество сна улучшилось
5)настроение улучшилось, голова прояснилась
6) уровень тревожности и шума в сознании значительно понизился

Саша, спасибо Вам! Очень рада, что присоединилась к этому курсу. Сразу решила, что мне это нужно, я хочу! Теория была преподнесена в доступной форме, очень легко и интересно. Подробный разбор на онлайн-занятии: как-куда поставить руку, ногу, какие мышцы как работают. Теперь я не просто занимаюсь, а занимаюсь с пользой, потому что правильно! А главное чувствовалось Ваше искреннее желание научить нас, как слушать и слышать свое тело при выполнении асан. Благодарю за теплоту и знания, которыми Вы поделились с нами❤️🤗

Этот курс был ровно тем, что мне было нужно. Медленно, очень спокойно и четко рассказано, показано, закреплено. Все ключевые точки запали в душу. Я теперь практикую даже в мокром лесу в резиновых сапогах. Даже если нет времени на полноценное занятие, я делаю то, чего просит тело. А тело ПРОСИТ! Прям кайфует. Все идеально. Курс сделан очень-очень хорошо! Благодарю вас!

Мне очень нравится с вами заниматься, я пробовала несколько раз и с другими преподавателями, но с вами я будто в каком-то особенном состоянии и гораздо легче идет практика. И да, когда я начала практиковать с вами по утра, результаты появились очень быстро, я так довольна!

Александра, очень благодарна вам за ваш курс и ваши труды. Мое тело передает вам большое спасибо🤗 вы вдохнули в него жизнь вашими практиками и курсом. Все понятно, все доступно. А главное - нужно и полезно. Благодарю вас от всего сердца😍

Саша, спасибо за твой курс🙏🏻 мне очень понравился и после него йога и правда «зашла», все просто и понятно

Я все думала, какого состояния мне все не хватало, все не понимала, а тут поняла вчера. Мне не хватало внутренней улыбки и от нее энергии. Вы молодцы!❤️

Спасибо Саша - ты мой проводник в йоге 🙏🏻 На редкость моментально удалось сформировать точное емкое намерение, чему очень рада. Ты позволяешь довериться самому себе и просто расслабиться, просто принять обстоятельства, себя в лучшем виде. Это бесценно. Благодарю🙏🏻💛

Практики невероятные, после них чувствую себя одновременно умиротворенной и энергичной. КОМБО!🔥

Безумно приятно и комфортно быть в вашем пространстве. Все благодаря Вам. Жизнь заиграла новыми красками❤️

Саша! Благодарю за воскресную практику. Как всегда все супер!!! Зарядиться с утра в выходной день положительной энергией очень важно - проживаешь продуктивный день!

Занятия проходят на отлично. Занимаюсь в своем режиме: когда есть время. Но! Получается каждый день, и это-то с 4х месячным ребенком дома. Горда собой неимоверно😇 сложные асаны уже легко преодолеваю. В общем, спасибо, тренер!!

Саша, благодарю за утреннюю практику! Твой «волшебный» голос умиротворяет и расслабляет. Движения повторяются интуитивно. И, вроде бы, ничего сложного не делаешь, но после часовой практики чувствуется каждая мышца… Супер!! Заряд бодрости на весь день! Но, и конечно же, бонус в виде гибкости тела - после такой растяжки шпагат пошел на «ура»!

Здорово поймать себя на мысли, что ты здесь и сейчас! Мое сегодняшнее занятие йогой пролетело просто как одно мгновенье! Я даже не думала, что так может быть. Наверное, это и есть момент ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. Благодарю!❤️🙏🏻😘 Я до сих пор в шоке, ты МЕГАучитель!

Благодарю тебя, чувствую себя чудесно, значительно лучше в течение дня, удивляюсь насколько гибкое и сильное тело. Жизнь прекрасна☀️

За много лет своей хаотичной спорадической практики я поняла одно - главное, чтобы у вас с преподавателем темп совпадал. Ваш для меня идеальный. А еще у вас отличный клиентский сервис ❤️

Возвращаясь к плюсам практики online - хотелось бы внести дополнение: осанка стала ровнее, стало более гибкое и пластичное тело!
А еще, совсем забыла упомянуть о мобильности в пространстве. Как с нашей стороны - можно уехать на другой конец земного шара и взять йогу с собой. И с твоей - когда ты уезжаешь, а все равно с нами. И мы не слышим, что мол тренер в отпуске - у вас замена или вообще не будет занятий :) А ты всегда с нами да еще и виды красивые бонусом ☀️🥰